“Stres Yönetimi ve Rahatlama Teknikleri” Konulu Çalıştay Gerçekleştirildi.
Eğitim, ŞÖNİM bünyesinde görev yapan sosyal çalışmacılar ve psikologlara yönelik olarak planlanmıştır. Grup çalışmasının temel amacı, yoğun iş temposu ve mesleki zorluklar nedeniyle yaşanan stresin etkilerini azaltmak, profesyonellerin stresle baş etme becerilerini güçlendirmek ve rahatlama tekniklerini günlük yaşamda uygulayabilmelerine destek olmaktı.
Çalışma süresince katılımcılar, stresin fiziksel ve zihinsel etkileri, stres yönetimi stratejileri, gevşeme ve farkındalık temelli teknikler üzerine bilgi edindiler. Özellikle rehberli nefes egzersizleri, kas gevşetme uygulamaları ve kısa farkındalık meditasyonlarıyla katılımcıların birebir deneyim yaşaması sağlandı.
Grup ortamında gerçekleşen etkileşimli paylaşımlar sayesinde, katılımcılar kendi stres kaynaklarını tanıma ve stres karşısında daha sağlıklı tepkiler geliştirme konusunda farkındalık kazandılar. Ayrıca, günlük yaşamda uygulanabilecek küçük ama etkili rahatlama teknikleriyle hem kişisel hem de profesyonel yaşam kalitelerini artırma yollarını keşfettiler.
Çalışmanın sonunda, katılımcıların daha dengeli, sağlıklı ve dirençli bir ruh haline ulaşmaları ve bu dengeyi meslek yaşamlarına da taşımaları hedeflenmiştir.
-
“Stres Yönetimi ve Rahatlama Teknikleri” Konulu Çalıştay Gerçekleştirildi.
-
ŞÖNİM'de “Öz Şefkat ve Kendine İyi Bakma” Konulu Grup Çalışması Gerçekleştirildi
-
ŞÖNİM'de “Duygusal Dayanıklılık ve Travmayla Baş Etme” Konulu Grup Çalışması Gerçekleştirildi
-
8 Mart Dünya Kadınlar Günü Kapsamında Güçlenme ve Kişisel Farkındalık Temelli Grup Çalışması Gerçekleştirildi
-
Bartın Üniversitesi ve ŞÖNİM İş Birliğiyle Kadına Yönelik Şiddetle Mücadele Eğitimi Düzenlendi
-
Kadın ve Aile Araştırma ve Uygulama Merkezi ile ŞÖNİM İş Birliğiyle Eğitim Gerçekleştirildi
-
Huzurevi Çalışanları ve Hizmet Alanlara Öfke Kontrolü Eğitimi Gerçekleştirildi
-
Kadına Yönelik Şiddetle Mücadele ve Sağlıklı İletişim Becerileri Çalıştayı Gerçekleştirildi
-
"İkincil Travma ve Tükenmişlik" konulu bir süpervizyon programı gerçekleştirildi.
-
Kadına Yönelik Şiddet Uygulayan Erkeklere Yönelik Geliştirilen "Sağlıklı ve Saygılı İlişkiler" Grup Çalışması Tanıtıldı
