“Stres Yönetimi ve Rahatlama Teknikleri” Konulu Çalıştay Gerçekleştirildi.
Eğitim, ŞÖNİM bünyesinde görev yapan sosyal çalışmacılar ve psikologlara yönelik olarak planlanmıştır. Grup çalışmasının temel amacı, yoğun iş temposu ve mesleki zorluklar nedeniyle yaşanan stresin etkilerini azaltmak, profesyonellerin stresle baş etme becerilerini güçlendirmek ve rahatlama tekniklerini günlük yaşamda uygulayabilmelerine destek olmaktı.
Çalışma süresince katılımcılar, stresin fiziksel ve zihinsel etkileri, stres yönetimi stratejileri, gevşeme ve farkındalık temelli teknikler üzerine bilgi edindiler. Özellikle rehberli nefes egzersizleri, kas gevşetme uygulamaları ve kısa farkındalık meditasyonlarıyla katılımcıların birebir deneyim yaşaması sağlandı.
Grup ortamında gerçekleşen etkileşimli paylaşımlar sayesinde, katılımcılar kendi stres kaynaklarını tanıma ve stres karşısında daha sağlıklı tepkiler geliştirme konusunda farkındalık kazandılar. Ayrıca, günlük yaşamda uygulanabilecek küçük ama etkili rahatlama teknikleriyle hem kişisel hem de profesyonel yaşam kalitelerini artırma yollarını keşfettiler.
Çalışmanın sonunda, katılımcıların daha dengeli, sağlıklı ve dirençli bir ruh haline ulaşmaları ve bu dengeyi meslek yaşamlarına da taşımaları hedeflenmiştir.
-
ŞÖNİM'de “Uygulamalı Sanat Terapisi ve Yaratıcılık” Temalı Mandala Çalışması Gerçekleştirildi.
-
Bartın Üniversitesi’nde Anneler Günü’ne Özel Etkinlik: Mahremiyet ve Güvenli Alanların Önemi Konuşuldu
-
ŞÖNİM'de “Zor Vaka ve Travmatik Hikayelerle Çalışmak” Konulu Grup Çalışması Gerçekleştirildi.
-
ŞÖNİM Personeline Yönelik Güçlendirici Eğitim ve Etkileşimli Çalıştay Gerçekleştirildi
-
ŞÖNİM’de “İş Yaşam Dengesi ve Zaman Yönetimi” Konulu Seminer Gerçekleştirildi
-
“Stres Yönetimi ve Rahatlama Teknikleri” Konulu Çalıştay Gerçekleştirildi.
-
ŞÖNİM'de “Öz Şefkat ve Kendine İyi Bakma” Konulu Grup Çalışması Gerçekleştirildi
-
ŞÖNİM'de “Duygusal Dayanıklılık ve Travmayla Baş Etme” Konulu Grup Çalışması Gerçekleştirildi
-
8 Mart Dünya Kadınlar Günü Kapsamında Güçlenme ve Kişisel Farkındalık Temelli Grup Çalışması Gerçekleştirildi
-
Bartın Üniversitesi ve ŞÖNİM İş Birliğiyle Kadına Yönelik Şiddetle Mücadele Eğitimi Düzenlendi
