“Stres Yönetimi ve Rahatlama Teknikleri” Konulu Çalıştay Gerçekleştirildi.
Eğitim, ŞÖNİM bünyesinde görev yapan sosyal çalışmacılar ve psikologlara yönelik olarak planlanmıştır. Grup çalışmasının temel amacı, yoğun iş temposu ve mesleki zorluklar nedeniyle yaşanan stresin etkilerini azaltmak, profesyonellerin stresle baş etme becerilerini güçlendirmek ve rahatlama tekniklerini günlük yaşamda uygulayabilmelerine destek olmaktı.
Çalışma süresince katılımcılar, stresin fiziksel ve zihinsel etkileri, stres yönetimi stratejileri, gevşeme ve farkındalık temelli teknikler üzerine bilgi edindiler. Özellikle rehberli nefes egzersizleri, kas gevşetme uygulamaları ve kısa farkındalık meditasyonlarıyla katılımcıların birebir deneyim yaşaması sağlandı.
Grup ortamında gerçekleşen etkileşimli paylaşımlar sayesinde, katılımcılar kendi stres kaynaklarını tanıma ve stres karşısında daha sağlıklı tepkiler geliştirme konusunda farkındalık kazandılar. Ayrıca, günlük yaşamda uygulanabilecek küçük ama etkili rahatlama teknikleriyle hem kişisel hem de profesyonel yaşam kalitelerini artırma yollarını keşfettiler.
Çalışmanın sonunda, katılımcıların daha dengeli, sağlıklı ve dirençli bir ruh haline ulaşmaları ve bu dengeyi meslek yaşamlarına da taşımaları hedeflenmiştir.
-
Bartın Üniversitesi’nden Uluslararası Katkı: Kadın ve Ailenin Güçlenmesi Sempozyumu’na Kabul
-
Engelsiz Nefes: Aile Yılı Dinlenme ve Paylaşım Kampı Tamamlandı
-
2025 Yılı “Aile Yılı” Kapsamında Aile İçi İletişim Söyleşisi Gerçekleşti
-
Ailenin Korunması ve Güçlendirilmesi İl Koordinasyon Kurulu Toplantısı
-
Bartın’da Aile Yılı temalı "Ailemle Ormanda" etkinliği
-
Yozgat Bozok Üniversitesi’nden Kadın ve Aile Çalışmaları Uygulama ve Araştırma Merkezimize Ziyaret
-
Bartın Üniversitesi Kadın ve Aile Çalışmaları Uygulama ve Araştırma Merkezi’nden Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Mustafa Sabri Gök’e Ziyaret
-
Bartın Üniversitesi Kadın ve Aile Çalışmaları Uygulama ve Araştırma Merkezi’nden Rektörümüz Prof. Dr. Ahmet Akkaya'ya Ziyaret
-
BARÜ Kadın ve Aile Çalışmaları Merkezi’nden İstanbul’da Anlamlı Katılım
-
BARÜ’de Kadın Akademisyenlerden Tarihe İz Bırakan Çalışmalar
